8 Buah Yang Baik Untuk Mata Minus

8 Buah Yang Baik Untuk Mata Minus

8 Buah Yang Baik Untuk Mata Minus – Terkena mata minus memang sangat mengganggu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari,pasalnya penderita gangguan mata minus tidak bisa melihat objek yang cukup jauh dari titik penderita berada.8 Buah Yang Baik Untuk Mata MinusAda beberapa faktor yang meningkatkan seseorang terkena gangguan mata minus seperti :

  • Faktor keturunan
  • Selalu melihat layar monitor terlalu lama ataupun terlalu dekat
  • Sering terpapar sinar utraviolet
  • Kurang beristirahat

Mata minus jika tidak ditangani lama kelamaan akan semakin bertambah parah,upaya pencegahan pun harus dilakukan dengan mengurangi kebiasaan yang buruk dan juga mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.

berikut adalah 8 buah yang baik untuk mata minus serta baik untuk kesehatan mata :

  • Alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan lutein yang sangat tinggi di bandingkan dengan buah lainnya.

alpukat juga membantu penyerapan nutrisi alphakaroten dan betakaroten  sebagai bahan pembentuk vitamin A, bukan hanya untuk kesehatan mata alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

  • Pisang

Selain bisa mengatasi tekanan darah tinggi,pisang juga bermanfaat untuk kesehatan retina  karena kandungan vitamin A yang larut dalam lemak.

Buah ini mudah kita jumpai setiap musim dengan harga yang tidak terlalu mahal sehingga terjangkau oleh semua kalangan.

  • Melon

Jenis buah ini mengandung betakaroten yang dapat diubah menjadi vitamin A sehingga mampu menjaga kesehatan mata.

Bukan hanya itu dibalik rasanya yang menyegarkan melon juga dikenal sebagai buah yang dapat mencegah serangan jantung dan kanker.

  • Anggur

Mengkonsumsi anggur akan membantu melindungi retina,nutrisi yang terkandung dapat mencegah penyakit makula yang bisa menyebabkan kebutaan.

  • Kiwi

Rasa kiwi yang asam membuat sebagian orang tidak menyukai buah ini tapi jika kiwi diolah menjadi jus,mungkin rasanya begitu segar.

Kiwi memliki kandungan karotenoid serta luetin tinggi bisa membantu menangkal radikal bebas sehingga terhindar dari gangguan mata.

baca juga : Makanan Untuk Penderita Mata Minus Yang MUDAH Didapatkan

  • Jambu biji

Jambu biji mengandung betakaroten dan vitamin yang cukup tinggi baik pada jambu yang dagingnya putih maupun merah.Jika anda tidak suka memakannya secara langsung anda bisa mengolahnya menjadi jus.

  • Semangka

Kandungan nutrisi didalam semangka cukup banyak seperti lutein, betakaroten,vitamin A, vitamin C yang bisa membantu mencegah gangguan mata seperti rabun jauh,mata silinder dan glaukoma.

  • Jeruk lemon

Rasanya yang asam sebaiknya perasan jeruk lemon ini dicampur dengan madu ataupun air hangat.

Tapi dibalik rasanya yang asam itulah buah ini mangandung vitamin C sehingga dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah makula,mata rabun dan retinopati diabetik.

Selain dengan mengkonsumsi buah-buahan dalam mengatasi mata minus anda juga bisa mengkomsumsi Obat Mata Minus Alami Sehat Mata Softgel yang mampu mengatasi gangguan mata minus,karena terbuat dari bahan alami sehingga tidak menimbulkan efek samping bagi tubuh anda.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*