Cara Mencegah Katarak Pada Mata Dengan Mudah

Cara Mencegah Katarak – Katarak menjadi salah satu ancaman penyakit serius bagi mata, bagaimana tidak, jika terjadi katarak maka indera penglihatan akan terganggu. Karena yang seharusnya lensa pada mata bening berubah menjadi keruh, sehingga membuat penderita kataka kesulitan dalam melihat.

Bertambahnya usia juga meningkatkan akan resiko terkena katarak sebab lensa menjadi kurang fleksibel serta lebih tebal, disamping itu penyebab katarak bisa diakibatkan oleh kelainan genetik, cedera pada mata, infeksi maupun karena riwayat diabetes.

Cara Mencegah Katarak

MENCEGAH KATARAK

Katarak memang sangat mengganggu aktivitas bukan hanya itu, penyakit pada mata ini juga bisa mengakibatkan penderitanya tidak bisa melihat dengan jelas bahkan menjadi sangat buram. Oleh karena itu langkah pencegahan terhadap katarak tidak bisa ditunda-tunda lagi, hal tersebut harus dilakukan segera.

Berikut beberapa cara yang dapat membantu mencegah katarak dan sangat mudah dilakukan :

  • Menjaga Kesehatan Tubuh

Ini sangat perlu dilakukan jika ingin mencegah katarak, karena ada beberapa penyakit yang dapat meningkatkan seseorang terkena katarak salah satunya yaitu penyakit diabetes. Sehingga perlu menjaga kesehatan tubuh dalam mencegah katarak.

  • Rutin Memeriksa Kondisi Mata

Memeriksakan kondisi mata memang sangat dianjurkan untuk mendeteksi apabila muncul tanda dari katarak sehingga penanganan ataupun pengobatan katarak bisa dilakukan dengan cepat.

Pemeriksaan tersebut bisa dilakukan setiap dua tahun sekali bagi orang dewasa sampai menginjak usia 50 tahun, akan tetapi jika sudah berumur lebih dari 50 tahun pemeriksaan harus dilakukan dua kali dalam setahun terutama untuik penderita diabetes.

  • Mengatur Pola Makan

Dalam mencegah katarak sekaligus menjaga kesehatan tubuh sebaiknya atur pola makan dengan banyak mengkonsumsi makanan bernutrisi yang banyak mengandung vitamin dan juga antioksidan.

Kandungan tersebut bisa didapatkan dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi misalnya buah-buahan dengan warna terang, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan serta makanan nya mengandung vitamin C dan lutein.

  • Mengurangi Konsumsi Alkohol Dan Menghentikan Kebiasaan Merokok

Gemar minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan resiko terkena katarak, begitu juga dengan kebiasaan merokok hal tersebut bisa meningkatkan terciptanya radikal bebas pada mata Anda.

Langkah dengan mengurangi konsumsi alkohol dan menghentikan kebiasaan merokok sebenarnya bukan hanya mencegah dari katarak saja akan tetapi segala penyakit pun bisa dicegah dengan menjalankan cara tersebut.

  • Melindungi Mata Dari Sinar Ultraviolet (UV)

Paparan sinar Ultraviolet jika terkena mata bisa meningkatkan resiko terkena matra katarak, hal tersebut karena sinar UV merusak protein yang terdapat pada lensa mata. Untuk itu hindari paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan topi maupun kacamata hitam yang mampu memblokir 100% sinar UV.

Terkena paparan sinar UV bukan hanya meningkatkan terkena resiko katarak tetapi resiko terkena penyakit mata lain pun akan meningkat salah satunya mata minus.

  • Menjaga Berat Badan

Berat badan jika tidak terkontrol bisa menyebabkan obesitas sehingga meningkatkan resiko terkena diabetes yang menjadi salah satu penyebab katarak. Dalam menjaga berat badan agar ideal hal tersebut harus dimbangi dengan pola hidup sehat, olahraga dengan rutin dan lain-lain.

PENGOBATAN KATARAK SECARA ALAMI :

Cara Mengobati Katarak Secara Alami
klik produk

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*