Cara Yang Baik Untuk Membaca

Cara Yang Baik Untuk Membaca Agar Terhindar Dari Penyakit Mata

Cara Yang Baik Untuk Membaca – Kegiatan membaca merupakan suatu kebiasaan yang harus diterapkan pada saat kecil, tentunya kegiatan ini mempunyai manfaat yang sangat besar karena menambah banyak pengetahuan.

Cara Yang Baik Untuk Membaca

Namun kebanyakan orang saat membaca tidak memperhatikan beberapa faktor seperti jarak, pencahayaan dan posisi, padahal hal tersebut harus selalu diperhatikan untuk menjaga kesehatan terutama kesehatan pada mata.

Jika membaca dengan jarak dekat pada waktu yang cukup lama, kebiasaan buruk tersebut tentu akan menggangu kesehatan mata sehingga bisa menimbulkan gangguan atau penyakit mata minus.

Berikut beberapa Cara Yang Baik Untuk Membaca Agar terhindar dari penyakit mata :

  • Posisi saat membaca

Pada saat membaca anda harus memperhatikan posisi badan, karena posisi sangat berpengaruh pada kesehatan mata, sebaiknya saat membaca posisi badan tegak dan duduk. Hindari membaca sambil tiduran apalagi terlentang karena bisa berbahaya bagi mata.

  • Jarak membaca

Membaca dengan jarak dekat bisa meningkatkan resiko mata terkena mata minus, karean jarak yang ideal membaca bagi kesehatan mata yaitu 30 sampai 40 cm dari media baca.

  • Pencahayaan yang baik

Selain itu Cara Yang Baik Untuk Membaca memperhatikan pencahayaan yang tepat, hindari membaca ditempat yang redup dan juga lampu yang sangat terang, jadi pencahayaan pada saat membaca harus cukup.

  • Jangan terlalu lama membaca

Jika membaca terlalu lama itu bisa membuat mata menjadi lelah, sedangkan salah satu penyebab mata minus yaitu mata lelah. Sebaiknya jika masih semangat dalam membaca usahakan setiap 30 menit sekali istirahatkan mata dengan melihat objek hijau disekitar Anda.

  • Bacalah bacaan yang sehat serta positif

Memang cara yang satu ini tidak hubungannya dengan mata namun sangat berpengaruh terhadap otak. Jika membaca konten yang berisi negatif akan membuat fungsi otak menjadi lemah, sebaiknya bacalah bacaan yang sehat serta berguna bagi kehidupan kita.

Cara – cara seperti ini bisa dilakukan sebagai langkah pencegahan terhadap penyakit mata terutama mata minus, namun jika anda sudah mempunyai keluhan mata minus jangan khawatir kami mempunyai rekomendasi sekaligus solusi untuk mata minus anda yaitu dengan menggunakan Obat Mata Minus Alami.

baca juga : Manfaat Anggur Untuk Kesehatan Mata Yang Belum Diketahui

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*