Makanan Untuk Penderita Mata Minus

Makanan Untuk Penderita Mata Minus

Makanan Untuk Penderita Mata Minus – Gangguan mata minus tentunya menjadi masalah bagi penderitanya, sebab pandangan menjadi buram dan tidak jelas ketika melihat objek yang cukup jauh dari titik kita berada.Makanan Untuk Penderita Mata MinusPenyebab mata minus bisa karena faktor keturunan ataupun terlalu sering melihat layar gadget, layar laptop dengan jarak yang sangat dekat.

Mata minus jika tidak ditangani dengan serius, lama-kelamaan akan semakin parah dan bertambah buruknya penglihatan.

Banyak cara untuk mengatasi mata minus secara alami salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang tepat untuk penderita gangguan mata minus yang bisa mengurangi minus dan juga meningkatkan kesehatan mata.

Makanan untuk penderita mata minus yang mudah didapatkan, diantaranya :

  • Wortel

Salah satu jenis sayuran ini memang sudah tidak asing lagi dalam mengatasi kesehatan mata,wortel sayuran yang kaya akan betakaroten sebagai salah satu jenis vitamin A yang berfungsi membantu kerja retina dan bagian-bagian lain dari mata agar tetap normal.

  • Ikan laut

Dalam ikan laut terkandung DHA yang tinggi,DHA merupakan asam lemak yang banyak di temukan pada retina,jika kekurangan DHA maka bisa menyebabkan gaangguan penglihatan seperti mata minus.

Jenis ikan laut yang baik dikonsumsi untuk mata minus seperti makarel, tuna, salmon.

  • Telur

Telur merupakan sumber lutein dan zeaxanthin,tak hanya itu telur juga memilki zinc yang membantu mencegah penurunan daya penglihatan mata.

  • Kacang almond

Mengkonsumsi kacang almond bisa membantu memenuhi sebagian kebutuhan tubuh akan vitamin E,karena kacaang almond mengandung banyak vitamin E yang baik untuk kesehatan mata.

  • Alpukat

Buah alpukat selain baik untuk kesehatan kulit,alpukat juga baik untuk kesehatan mata karena memiliki luetin yang tinggi.

Aplukat juga membantu penyerapan nutrisi seperti alpha karoten dan beta karoten yang berfungsi sebagai bahan pembentuk vitamin A.

  • Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan vitamin B1,vitamin C,selenium,glutathione dan quercetin yang membantu melindungi mata dari efek sinar UV.

Umbi bawang ini juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta memperkuat sel-sel optik yang membuat mata dalam kondisi sehat .

  • Dark chocolate

Dark chocolate selain bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi makanan ini juga baik untuk untuk kesehatan mata.

Karena salah satu fungis zat flavonoid adalah untuk melindungi pembuluh darah yang terdapat pada mata,hal ini akan membantu memperkuat bagian-bagian mata seperti kornea dan retina.

  • Kangkung

Sayuran ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi,dengan sering mengkonsumsi kangkung dapat menangkal radikal bebas yang menyerang kornea mata.

Anda menderita gangguan mata minus ? Jangan khawatir karena sekarang telah Obat Mata Minus Alami SEHAT MATA SOFTGEL yang mampu mengatasi gangguan mata minus tanpa efek samping karena terbuat 100% dari bahan alami.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*